Blogg

Er mobilen helsefarlig? 📵 Forskning viser at overdreven mobilbruk kan føre til stress, søvnproblemer og dårlig mental helse.

Oppdag hvordan fysisk aktivitet forbedrer hukommelse, beslutningstaking og mental helse. Les om ny forskning på trening og hjernens kognitiv

Hva er viktigst – prestasjon eller resultat? Lær hvorfor langsiktig suksess handler om å fokusere på prestasjon fremfor kortsiktige gevinste

Mistenker du at du er utbrent? Ta vår utbrenthet test og finn ut om du har symptomer. Få innsikt og råd for å håndtere stress og utmattelse

Hvordan kan bedrifter ta ansvar for å forebygge egenmeldinger knyttet til mental helse? Les om tiltak, forebygging og lederens rolle i å ska

Oppdag hvordan musikk påvirker hjernen og forbedrer mental ytelse. Forskning viser at spesifikke lydfrekvenser kan øke fokus, redusere stres

Oppdag hvordan effektive pusteteknikker kan redusere stress, forbedre fokus og øke produktiviteten. Lær 4-7-8-teknikken, bokspusting og diaf

Lær hvordan du bruker medarbeidersamtalen strategisk for å redusere sykefravær, øke engasjementet og skape en sterk arbeidskultur.

Når livet mister farge Har du noen gang følt at dagene flyter sammen, at ingenting gir glede, og at du knapt klarer å samle energi til å...

Coaching er en interaktiv og målrettet prosess hvor en profesjonell coach hjelper klienten med å identifisere, utvikle og oppnå sine mål.

Meditasjon har lenge vært en kilde til ro og mental klarhet, men i de senere årene har vitenskapen også begynt å avdekke de mange helseforde

Lær hvorfor det er viktig å kjenne på kontraster i livet. Utforsk hvordan motgang og glede skaper balanse, gir personlig vekst og beriker li

Lær om de 5 tydeligste tegnene på utbrenthet og hvordan du kan ta grep for å håndtere stress før det blir alvorlig. Få råd fra mentaltrener

Julen bringer med seg en magisk stemning av forventning, ettertanke og glede. Det er en tid for å verdsette relasjoner, takke for året...

Lær Hvordan takknemlighet kan forvandle livet ditt, forbedre din mentale helse, redusere stress, og gi deg en positiv start på dagen. Start

Oppdag hvordan små valg og positiv indre dialog kan føre til store resultater i idrett, arbeidslivet, og hverdagen. Smarte valg, bedre prest

Hva er Psykologisk trygghet?DEt er avgjørende for innovasjon og prestasjon, både på fotballbanen og i profesjonelle sammenhenger.

Hvor kommer ordet coaching fra? Historie og betydning Lær om coachingens opprinnelse fra byen Kocs i Ungarn, og hvordan begrepet utviklet se

I dagens arbeidsliv, som er preget av rask utvikling, høy konkurranse og kontinuerlig forandring, er tekniske ferdigheter og faglig...

I dagens verden, hvor vi har tilgang til en overflod av informasjon om hvordan vi kan forbedre oss – enten det gjelder sport, karriere,...