Blogg

Hvorfor det er viktig å ha kontroll? Hva menes med "Dialog med Djevelen"? «Dialog med djevelen» er en metaforisk betegnelse på de...

Forskjellen mellom selvtillit og selvfølelse kan virke subtil, men er faktisk grunnleggende for hvordan vi opplever oss selv og vår plass...

Selvtillit er ikke bare en følelse – det er en nøkkelkomponent for suksess og velvære i livet. Enten det handler om å prestere bedre på...

Når vi går inn i den mørke årstiden, med kortere dager og tidlig mørke, kjenner mange av oss på en endring, både i energi og humør....

Hva er gjør en psykolog

Verdien av tilhørighet: Slik kan du bidra til bedre psykisk helse i samfunnet med verdensdagen for Psykisk helse Torsdag 10. oktober...

En produktiv morgenrutine setter tonen for resten av dagen. Enten du ønsker å forbedre ditt personlige eller profesjonelle liv, kan en...

Indre dialog 🎯 Tidligere erfaringer: Våre suksesser og nederlag former vår tro på oss selv. Feilskjær kan føre til mer selvkritikk, mens...

De nyeste tallene fra SSB viser at sykefraværet i Norge har nådd 7,1 %, det høyeste nivået siden svineinfluensapandemien. Ikke tid sa du?...

For en tid tilbake kontaktet en mann meg på LinkedIn. Han sto midt i en vanskelig tid, da hans siste gjenlevende forelder var...

I jakten på et meningsfullt liv, er det enkelt å bli fanget i overlevelsesmodus. Men ingen har noensinne klart å lure livet. Vi har en...

Har du noen gang fanget deg selv i en virvelvind av negative tanker, usikker på hvor du skal rette fokuset ditt? Om de stemmer? 🌪️💭 Du...

Visste du at en enkel mindfulness-praksis om morgenen kan gjøre underverker for din tålmodighet og toleranse? Det kan være bra i ferien!...

Som mentaltrener og alenepappa stiller jeg ofte spørsmålet: "Er du streng med meg selv?" Spørsmålet stiller jeg både til meg selv og til...

I en verden preget av usikkerhet og utfordringer, kan det å mestre hverdagens prøvelser virke som en uoverkommelig oppgave. Likevel ligger n

For mange år siden så jeg en film som virkelig traff meg og motiverte meg på til å få frem det menneskelig potensialet og styrken til de...

I en verden som stadig endrer seg, med utfordringer og press fra alle kanter, er mental velvære mer kritisk enn noensinne. Mentaltrening,...