Blogg

Mistenker du at du er utbrent? Ta vår utbrenthet test og finn ut om du har symptomer. Få innsikt og råd for å håndtere stress og utmattelse

Hvordan kan bedrifter ta ansvar for å forebygge egenmeldinger knyttet til mental helse? Les om tiltak, forebygging og lederens rolle i å ska

Oppdag hvordan effektive pusteteknikker kan redusere stress, forbedre fokus og øke produktiviteten. Lær 4-7-8-teknikken, bokspusting og diaf

Feil er ikke slutten – det er starten på noe større. Les hvordan du kan lære av feil og bruke dem som et kraftfullt verktøy for suksess

Hvordan ta kontroll over stresset Utbrenthet er et stadig vanligere problem i dagens hektiske verden. Når vi konstant presser oss selv...

Lær om de 5 tydeligste tegnene på utbrenthet og hvordan du kan ta grep for å håndtere stress før det blir alvorlig. Få råd fra mentaltrener

Lær Hvordan takknemlighet kan forvandle livet ditt, forbedre din mentale helse, redusere stress, og gi deg en positiv start på dagen. Start

Oppdag hvordan små valg og positiv indre dialog kan føre til store resultater i idrett, arbeidslivet, og hverdagen. Smarte valg, bedre prest

Hvor kommer ordet coaching fra? Historie og betydning Lær om coachingens opprinnelse fra byen Kocs i Ungarn, og hvordan begrepet utviklet se

I dagens arbeidsliv, som er preget av rask utvikling, høy konkurranse og kontinuerlig forandring, er tekniske ferdigheter og faglig...

Hva gjør en mentaltrener? Utforsk hvordan mentaltrening styrker fokus, mestring og prestasjon. Lær om teknikker, fordeler og hvorfor det pas

I en hektisk hverdag er det lett å konsentrere seg om én del av livet – enten det er karriere, trening eller personlig utvikling – og...

Lær hvorfor selvpleie er nøkkelen til suksess og balanse i livet. Mentaltrenerens tips for å prioritere pauser, håndtere stress og skape en

Å starte med coaching kan være et stort og verdifullt steg mot personlig vekst og utvikling. Derfor er det avgjørende at både coach og...

Motgang tester ikke bare bedriftens økonomiske grunnlag, men også styrken og samholdet i teamet. For når det stormer, er det nettopp da...

Forskjellen mellom selvtillit og selvfølelse kan virke subtil, men er faktisk grunnleggende for hvordan vi opplever oss selv og vår plass...

Selvtillit er ikke bare en følelse – det er en nøkkelkomponent for suksess og velvære i livet. Enten det handler om å prestere bedre på...

Tenk deg dette: én dose gir deg fordelene av en 10 km løp. Høres fantastisk ut, ikke sant? I en verden som er avhengig av umiddelbare...

Lær å overvinne mentale hindringer i salg med strategier for å håndtere avvisning, bygge selvtillit og opprettholde motivasjonen for topp pr

I dagens samfunn er vi stadig mer opptatt av raske løsninger og målbare resultater. Men hva skjer når vi mister kontakten med veien vi...