Blogg

Takknemlighet har vist seg å øke dopamin- og serotoninproduksjonen i hjernen. Dette forbedrer humør, reduserer stress og øker mental utholde

En produktiv morgenrutine legger grunnlaget for resten av dagen. Studier viser at en strukturert start kan forbedre mental klarhet, øke...

Lær hvorfor det er viktig å kjenne på kontraster i livet. Utforsk hvordan motgang og glede skaper balanse, gir personlig vekst og beriker li

Lær Hvordan takknemlighet kan forvandle livet ditt, forbedre din mentale helse, redusere stress, og gi deg en positiv start på dagen. Start

Hvordan skaper du et rikere liv? Oppdag 6 konkrete steg for mer mening, glede og balanse i hverdagen. Enkle grep som kan endre livet ditt.

En produktiv morgenrutine setter tonen for resten av dagen. Enten du ønsker å forbedre ditt personlige eller profesjonelle liv, kan en...

For en tid tilbake kontaktet en mann meg på LinkedIn. Han sto midt i en vanskelig tid, da hans siste gjenlevende forelder var...

(Det er så enkelt faktisk) Som mental trener ser jeg dette hver dag. Når du fokuserer på utfordringer, ser du flere utfordringer. 😟 Når...