Mental styrke på 10 minutter om dagen

Mental trening er systematisk utvikling av mentale ferdigheter som fokus, selvtillit og stressmestring. Som mentaltrener i Drammen hjelper jeg deg med å bygge mental styrke på bare 10 minutter om dagen. Gjennom praktiske teknikker som pusteteknikker, takknemlighetsøvelser og positiv indre dialog lærer du å håndtere stress, øke prestasjonene og finne bedre balanse i livet. Mental trening fungerer for alle - fra toppledere til selgere som ønsker å prestere bedre under press.

Mitt hovedprogram er et 5-måneders coaching- og mentaltreningsprogram med personlige møter. Vi starter med verdikartlegging og målsetting, deretter jobber vi systematisk mot dine mål med hjemmeoppgaver og to ukentlige 5-minutters oppfølgingssamtaler. Du får ubegrenset oppfølging underveis og en 6-måneders oppfølgingssamtale etter programmet. Jeg har 100% kundetilfredshet. Du kan også velge kortere alternativer som 3-timers livscoaching eller delta i gruppecoaching.

80% av mine coaching-møter foregår digitalt via Microsoft Teams, noe som gjør det enkelt å delta uansett hvor du befinner deg i Norge. Dette fungerer utmerket for mental trening og coaching, og mange klienter foretrekker fleksibiliteten. Jeg tilbyr også fysiske møter i Drammen-området for de som ønsker det. Alle møter blir tilpasset dine behov og preferanser. Det viktigste er at du føler deg komfortabel og får mest mulig ut av hver sesjon. Vi finner den løsningen som passer best for deg allerede i den gratis kartleggingssamtalen.

Absolutt! Stress og utbrenthet er noe av det jeg jobber mest med. Som mentaltrener i Drammen og oslo har jeg hjulpet mange ledere og selgere med å mestre stress og finne tilbake til balansen. Vi jobber med konkrete verktøy som pusteteknikker (spesielt boksånding), stressmestring, verdikartlegging og hvordan du kan endre negativ indre dialog til positiv selvsnakk. Jeg tilbyr både individuelle programmer og bedriftsprogrammer for stress og utbrenthet. Ta gjerne utbrenthet-testen på nettsiden min for å sjekke hvor du står, og book en gratis kartleggingssamtale.

Jeg jobber ikke på timebasis – rett og slett fordi varig endring ikke skapes på én enkelt økt. Min jobb er å hjelpe deg dit du ønsker, og å gi deg den støtten du trenger underveis. Uansatt hvor mange timer vi bruker! I pakkene innholder innholder mye mer enn bare 1:1 coaching! Dette er derfor Jeg skaper resultater! Derfor tilbyr jeg pakker som går over tid, vanligvis fra 3 til 5 måneder. Prisene på disse ligger fra 8 000 til 40 000 kroner, avhengig av hvor tett oppfølging du ønsker., For bedrifter er det vanlig med månedlige bedriftsabonnement, ofte på 20 000 eller 40 000 kroner per måned. Da får bedriften kontinuerlig oppfølging, verktøy og coaching som bidrar til både trivsel og målbare resultater.