Mitt hovedprogram er et 5-måneders coaching- og mentaltreningsprogram med personlige møter. Vi starter med verdikartlegging og målsetting, deretter jobber vi systematisk mot dine mål med hjemmeoppgaver og to ukentlige 5-minutters oppfølgingssamtaler. Du får ubegrenset oppfølging underveis og en 6-måneders oppfølgingssamtale etter programmet. Jeg har 100% kundetilfredshet. Du kan også velge kortere alternativer som 3-timers livscoaching eller delta i gruppecoaching.

80% av mine coaching-møter foregår digitalt via Microsoft Teams, noe som gjør det enkelt å delta uansett hvor du befinner deg i Norge. Dette fungerer utmerket for mental trening og coaching, og mange klienter foretrekker fleksibiliteten. Jeg tilbyr også fysiske møter i Drammen-området for de som ønsker det. Alle møter blir tilpasset dine behov og preferanser. Det viktigste er at du føler deg komfortabel og får mest mulig ut av hver sesjon. Vi finner den løsningen som passer best for deg allerede i den gratis kartleggingssamtalen.

Absolutt! Stress og utbrenthet er noe av det jeg jobber mest med. Som mentaltrener i Drammen og oslo har jeg hjulpet mange ledere og selgere med å mestre stress og finne tilbake til balansen. Vi jobber med konkrete verktøy som pusteteknikker (spesielt boksånding), stressmestring, verdikartlegging og hvordan du kan endre negativ indre dialog til positiv selvsnakk. Jeg tilbyr både individuelle programmer og bedriftsprogrammer for stress og utbrenthet. Ta gjerne utbrenthet-testen på nettsiden min for å sjekke hvor du står, og book en gratis kartleggingssamtale.

Jeg jobber ikke på timebasis – rett og slett fordi varig endring ikke skapes på én enkelt økt. Min jobb er å hjelpe deg dit du ønsker, og å gi deg den støtten du trenger underveis. Uansatt hvor mange timer vi bruker! I pakkene innholder innholder mye mer enn bare 1:1 coaching! Dette er derfor Jeg skaper resultater! Derfor tilbyr jeg pakker som går over tid, vanligvis fra 3 til 5 måneder. Prisene på disse ligger fra 8 000 til 40 000 kroner, avhengig av hvor tett oppfølging du ønsker., For bedrifter er det vanlig med månedlige bedriftsabonnement, ofte på 20 000 eller 40 000 kroner per måned. Da får bedriften kontinuerlig oppfølging, verktøy og coaching som bidrar til både trivsel og målbare resultater.

Fordi varig endring tar tid.Ingen bygger nye vaner på én inspirerende samtale. En sterkere indre dialog, bedre stressmestring og nye handlingsmønstre utvikles gjennom kontinuitet, refleksjon og trening.Derfor møtes vi over tid.Jeg følger deg gjennom både oppturer og nedturer. De dagene motivasjonen er høy, bygger vi momentum. De dagene motivasjonen er lav, bygger vi vanene som gjør at du fortsetter likevel.Det er slik varige resultater skapes.

Programmet består av ti individuelle coachingsamtaler fordelt over fem måneder.Mellom samtalene får du konkrete oppgaver, refleksjonsøvelser og verktøy som gjør at utviklingen skjer også i hverdagen – ikke bare når vi møtes.Hver samtale tilpasses deg, dine mål og din situasjon. Ingen mennesker er like, og derfor blir heller ikke coachingen lik.Mitt mål er ikke at du skal bli avhengig av coaching. Målet er at du skal bygge ferdigheter og vaner som varer lenge etter at programmet er avsluttet.

Fordi kvalitet betyr mer enn kvantitet.Jeg ønsker aldri å ha mer enn én coachingsamtale om dagen. Da kan jeg møte hver kunde mentalt opplagt, godt forberedt og med fullt fokus.Jeg bruker tid på å forberede hver eneste samtale. Du skal oppleve at du blir sett, hørt og utfordret på en måte som skaper utvikling.Det er grunnen til at jeg begrenser antall plasser.

Jeg har hjulpet blant annet:ToppledereMellomledereGründereSelgereAleneforeldreMennesker som ønsker mer balanse og mindre stress Fellesnevneren er ikke yrket – men ønsket om å skape en varig endring.

Ønsker du å bli bedre kjent med hvordan jeg jobber?Her kan du laste ned gratis verktøy og øvelser som du kan begynne å bruke med én gang.VerdikartleggingLivshjuletMålsettingsguideRefleksjonsoppgaverE-bok eller PDF