Artikler & verktøy
Innsikt du kan bruke i dag
219 artikler
Oppdag mulighetene med en skreddersydd coachingløsning fra Fjellheim Coaching
Når du står midt i en travel hverdag, med krav som stiger og forventninger som aldri tar pause, kan det føles som om du balanserer på en tynn line. Jeg vet hvordan det er. Derfor vil jeg dele noe s…
Les artikkelen
Mental styrke handler ikke om å være sterk hele tiden
Når noen sier: «Takk for at du er en del av reisen»Noen ganger får du en melding som treffer litt ekstra. Ikke fordi den er lang eller komplisert, men fordi du forstår hva som ligger bak ordene.På …
Les artikkelen
Hvordan håndtere press på jobb – 7 grep for mer ro
Hvordan håndtere press på jobb uten å miste oversikten? Få 7 konkrete grep for mindre mentalt press, bedre prioriteringer og mer ro.
Les artikkelen
Hvordan forberede seg til en vanskelig samtale
Hvordan forberede seg til en vanskelig samtale? Få en enkel metode for å være tydelig, rolig og godt forberedt uten å overtenke.
Les artikkelen
Hvordan koble av etter jobb – 7 grep som gir hodet fri
Hvordan koble av etter jobb? Få 7 konkrete grep for å legge jobben fra deg, få hodet fri og skape en bedre overgang til fritiden.
Les artikkelen
Beslutningstretthet: Derfor blir du sliten av små valg
Beslutningstretthet kan gjøre en vanlig dag mentalt tung. Her får du en enkel forklaring og konkrete grep for å få mer ro og overskudd.
Les artikkelenBeslutningstretthet: Slik tar du bedre valg med mindre mental belastning
Hva er beslutningstretthet? Lær hvordan mange små valg kan tappe deg for mental energi, og få konkrete grep for mer fokus og bedre prioriteringer.
Les artikkelenHvordan få bedre fokus? 7 enkle grep for mer konsentrasjon
Hvordan få bedre fokus i en travel hverdag? Her får du 7 enkle grep for bedre konsentrasjon, mindre distraksjon og mer ro.
Les artikkelenPauser på jobb: Slik får du mer energi og fokus
Pauser på jobb er viktig for fokus, energi og arbeidskvalitet. Lær hvordan korte mentale pauser kan gi en bedre arbeidsdag.
Les artikkelen
Oppdag verdien av coaching for mental trening
Når du står midt i en krevende hverdag, kan det føles som om hodet ditt spinner i alle retninger. Stress, press og høye forventninger kan tære på både motivasjon og helse. Jeg har selv kjent på hvo…
Les artikkelen
Utforsk mulighetene med coaching for mental styrke
Når du står midt i en krevende hverdag, kan det føles som om du balanserer på en tynn line. Jeg vet hvordan det er. Presset fra jobb, forventningene til deg selv, og ønsket om å ha tid til både fam…
Les artikkelen
Effektiv stressmestring og coaching med Fjellheim Coaching
Stress kan føles som en tung ryggsekk du bærer på hele dagen. Den tærer på energien, humøret og ikke minst helsen din. Jeg vet hvordan det er å stå midt i en travel hverdag, med krav som presser på…
Les artikkelenHva om VM ikke handler om fotball?
Fotball er egentlig ganske kjedelig.Ja, du leste riktig. Fra noen som ser mye fotball!I løpet av 90 minutter kan det skje overraskende lite. To lag sparker en ball frem og tilbake. Mye av spillet f…
Les artikkelen
Få bedre mental styrke med mental styrke utvikling hos Fjellheim Coaching
Du vet den følelsen når alt bare koker over? Når stresset bygger seg opp, og du kjenner at du ikke helt klarer å holde hodet kaldt? Jeg har vært der selv, og det er ikke lett. Men vet du hva? Det f…
Les artikkelen
Utforsk fordelene med coaching: Din vei til bedre prestasjon og balanse
Når du står midt i en travel hverdag, med krav som stiger både på jobb og hjemme, kan det føles som om du balanserer på en tynn line. Jeg vet hvordan det er. Det er her coaching kommer inn som en k…
Les artikkelen
Utforsk mulighetene med stressmestring og mental støtte hos Fjellheim Coaching
Når du står midt i en travel hverdag, med krav som presser på fra alle kanter, kan det føles som om du balanserer på en tynn line. Jeg vet hvordan det er. Det er lett å bli overveldet, miste fokus …
Les artikkelen
Mai er en annerledes måned – og derfor er det ekstra viktig å sette grenser
Mai er full av forventninger og sosiale krav. Lær hvorfor det er viktig å sette egne grenser denne måneden – og tre konkrete øvelser som hjelper deg.
Les artikkelen
Utbrenthet er ikke et tegn på svakhet
Søk profesjonell støtte fra fastlege, psykolog eller coach med erfaring fra arbeidsrelatert utbrenthet. Utbrenthet er en medisinsk tilstand, ikke et karaktertrekk, og krever strukturert hjelp for å…
Les artikkelen