.png)
Coaching som nøkkel til personlig og profesjonell vekst
Coaching har blitt en av de mest effektive måtene for mennesker å oppnå sine mål, enten det gjelder karriere, helse, eller personlig utvikling. Likevel finnes det en viktig forskjell mellom vellykket coaching og opplevelser som ikke gir ønsket resultat. Svaret ligger ofte i hvordan man starter reisen – med en kartleggingssamtale.
En gratis kartleggingssamtale er ikke bare en formalitet, men en avgjørende prosess for å sette et sterkt fundament for hele coachingforløpet. La oss utforske hvorfor dette første steget kan være avgjørende for om du oppnår dine mål for 2025, og hvordan det skiller vellykket coaching fra bortkastet tid.
Svaret starter med én kartleggningsamtale- Mentaltrener Petter Fjellheim
Hva er en kartleggingssamtale?
En kartleggingssamtale er det første møtet mellom coach og klient. Det er en uformell, men strukturert samtale hvor målet er å forstå klientens behov, forventninger, og motivasjon. For coachen handler det også om å avgjøre om vedkommende kan tilby den riktige støtten for klientens spesifikke mål.
5 grunner til at en kartleggingssamtale er avgjørende
1️⃣ Avklare mål og forventninger
Mange som søker coaching, har ofte generelle ideer om hva de ønsker – kanskje større selvtillit, bedre balanse mellom arbeid og fritid, eller konkrete prestasjonsmål. Under kartleggingssamtalen får man mulighet til å:
Konkrete hva disse målene innebærer.
Definere hvilke resultater man ønsker på både kort og lang sikt.
Klargjøre om coachen har riktig kompetanse for å støtte den spesifikke reisen.
En god coach vil også være ærlig på om deres tjenester passer deg. Dette skiller en profesjonell coach fra mindre effektive alternativer.
2️⃣ Teste kjemi og trygghet
En av de viktigste faktorene for vellykket coaching er tillit. Coaching innebærer ofte dype, personlige refleksjoner, og uten trygghet blir det vanskelig å oppnå reelle gjennombrudd. I kartleggingssamtalen får du muligheten til å kjenne etter om:
Kjemien mellom deg og coachen stemmer.
Du føler deg komfortabel med coachens tilnærming og kommunikasjon.
Hvis det ikke føles riktig, kan du trygt gå videre uten å binde deg til et forpliktende program. Dette er tid spart – ikke bortkastet.
3️⃣ Utforske metoder
Coaching er mer enn uformelle samtaler; det er en strukturert prosess som bruker ulike metoder og verktøy for å oppnå resultater. Under samtalen kan du få innsikt i:
Hvilken metode coachen bruker (eks. NLP, kognitiv coaching, eller action-oriented coaching).
Hvordan disse metodene kan tilpasses dine verdier og behov.
Om du føler deg inspirert av coachens filosofi.
Dette bidrar til å avklare om du tror metodene kan fungere for deg, noe som legger et solid grunnlag for selve prosessen.
4️⃣ Sette realistiske forventninger
Endring tar tid, og en dyktig coach vil hjelpe deg med å:
Forstå hva som er realistisk å oppnå på kort sikt.
Skape en klar plan for langsiktige resultater.
Justere forventningene dine for å sikre at prosessen føles meningsfull.
Denne ærligheten er avgjørende for å unngå skuffelser senere i løpet.
5️⃣ Skape klarhet og selvtillit
Etter en kartleggingssamtale skal du sitte igjen med en følelse av:
Klart overblikk over hva coaching kan hjelpe deg med.
Økt trygghet om at du er på rett vei mot målene dine.
Tydelig forståelse av hvordan coaching kan skape verdi i livet ditt.
Når samtalen er gjennomført, vet du om coaching er riktig for deg – og om du har funnet riktig coach.
Hva ville du brukt coaching til i 2025?
Det er lett å drømme om et bedre liv, men det kan være vanskelig å vite hvor man skal begynne. Med en kartleggingssamtale får du ikke bare en plan, men også motivasjon til å starte reisen. Så, hva er dine mål for 2025? Vil du forbedre karrieren, styrke relasjonene dine, eller kanskje fokusere på personlig vekst?
Del gjerne tankene dine i kommentarfeltet eller ta kontakt for en uforpliktende samtale – første steget mot å oppnå målene dine kan være nærmere enn du tror.
Vanlige spørsmål om coaching og kartleggingssamtaler
Hva skjer under en kartleggingssamtale?
Du og coachen diskuterer dine mål, behov, og utfordringer. Samtalen hjelper deg å avgjøre om coachen er riktig for deg.
Er en kartleggingssamtale gratis?
Mange coacher tilbyr en gratis kartleggingssamtale nettopp for å gi deg muligheten til å teste kjemi og forstå prosessen før du forplikter deg.
Hvor lang tid tar det å se resultater av coaching?
Resultater varierer, men mange opplever positive endringer allerede etter noen få økter. Langsiktige mål kan ta måneder, avhengig av kompleksiteten.
Hvordan velger jeg riktig coach?
Se etter sertifiseringer, erfaring, og referanser. Test alltid kjemi gjennom en kartleggingssamtale før du starter.
Kan coaching hjelpe meg med både jobb og privatliv?
Ja, coaching kan skreddersys til dine spesifikke behov, enten det gjelder karriere, helse, eller personlig utvikling.
Hva om coaching ikke føles riktig for meg?
En kartleggingssamtale hjelper deg å avgjøre dette. Hvis det ikke passer, har du mistet lite tid og ingen penger.
Comentários